SWOBODNIE, EFEKTYWNIE I PIĘKNIE TECHNICZNIE PŁYWANIE...

Co to znaczy uczyć się pływać? Drodzy rodzice! Chcecie, by wasze dzieciaki chodziły na zajęcia pływania i "jako tako" nauczyły się pływać? A może chcecie, by miały szanse maksymalnie;w stosunku do swoich możliwości nauczyć się swobodnie, efektywnie i pięknie technicznie pływać czterema sportowymi stylami? Poznaj nasze podejście do nauki pływania na zajęciach dla dzieci oraz dorosłych. Zapraszamy na zajęcia w naszej Szkole Pływania Delfin92

ZAJĘCIA NAUKA PŁYWANIA W GLIWICACH SEZON 2023/2024

PLAN ZAJĘĆ NAUKI PŁYWANIA W SEZONIE 2023/2024 GLIWICE

1700grupa początkująca i nauki pływania podstawowego (tor wypłycony)
grupa nauki technik sportowych (tor 25 przy brzegu basenu)
grupa nauki technik sportowych II (tor 25)
grupa doskonalenia technik sportowych  (tor 25)
1800grupa doskonalenia technik sportowych (tor 25 pbb)
grupa zaawansowana (tor 50 lub 2 tory 25)
 1900Dorośli – grupa zaawansowana – doskonalenie techniki. (tor 50m)
1600 (3tory) grupa nauki / doskonalenia technik sportowych
grupa doskonalenia technik sportowych / zaawansowana
grupa zaawansowana
1700 (2tory)  grupa nauki pływania podstawowego
 grupa nauki technik sportowych
1600 (3tory) grupa nauki / doskonalenia technik sportowych
grupa doskonalenia technik sportowych / zaawansowana
grupa zaawansowana
1700 (2tory) grupa nauki pływania podstawowego
grupa nauki technik sportowych

Najczęściej zadawane pytania FAQ dotyczące nauki pływania na kursach dla dzieci i dorosłych.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie ile trwa nauka pływania dla dzieci czy dorosłych. Wiele zależy od instruktora, predyspozycji sportowych ucznia oraz od innych czynników zewnętrznych. Predyspozycje kursanta lub kursantki oraz jej obycie w wodzie jest kluczowe do szybkiej nauki pływania. Nauka pisania, jeżdżenia na rowerze tak samo jak nauka pływania u różnych osób przebiega inaczej. My jako instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem dokładamy wszelkich starań aby postępy były jak najszybsze. Jeśli więc rozważasz naukę pływania to pamiętaj że nigdy nie jest za późno, a jeśli chcesz zapewnić najlepsze warunki do nauki dla swoich dzieci to zapraszamy do kontaktu. Postaramy się przybliżyć Ci bliżej jakie są najważniejsze czynniki które wpływają na czas potrzebny na opanowanie pływania na poziomie podstawowym i zaawansowanym uwzględniając różne style.

W przypadku gdy kursanci nie odczuwają lęku przed wodą nauka pływania zajmuje od 15 do 20 godzin. Jeśli jednak osoby odczuwają lęk przed wodą okres ten może wykosić nawet 100 godzin. W takim wypadku proponujemy indywidualne zajęcia w których na początku oswajamy się z wodą. Na to ile czasu potrzeba wpływają jednak przede wszystkim sprawność i kondycja fizyczna. Osoby które uprawiają inny sport, są aktywne fizycznie, mają zdrową budowę ciała znacznie szybciej opanują, uśredniony czas może wynosić od 2 do 3 miesięcy (15-20 lekcji) do opanowania podstawowej umiejętności pływania. Nauka pływania zaczyna się od zanurzania się w wodzie z głową, ćwiczenia łapania oddechu nad powierzchnią wody i wypuszczania powietrza pod wodą. Pierwsze zajęcia są przede wszystkim poświęcone nauce utrzymywania się na wodzie. W kolejnych lekcjach kursanci opanowują coraz więcej umiejętności związanych z poprawną pracą nóg, oddechu. Służą do tego ćwiczenia pływackie z użycie deski, makaronu czy innych akcesoriów. Po zakończeniu początkowej nauki przychodzi czas na naukę właściwą pływania. Dedykowane ćwiczenia pływackie dobrane do opanowania konkretnych stylów.

Styl grzbietowy jest jednym z tych, od którego powinno się zacząć naukę pływania. Doświadczeni instruktorzy nauki pływania prowadząc zajęcia nauki pływania od grzbietu zaczynają naukę. Wynika to z tego że podczas trenowania tej techniki kursant może oddychać „normalnie” tak jak poza basenem a ćwiczy poruszanie nogami, obycie z wodą i ruchy rąk. Jest to jedyny styl w którym twarz cały czas znajduje się nad powierzchnią wody. Nauka pływania tym stylem to od 10-15 zajęć lekcyjnych.

Wszystkie elementy ćwiczone w czasie nauki pływania stylem grzbietowym są podstawą do nauki pływania kraulem. Oba te style należą do technik tzw. długiej osi. Oś stanowią szyja, głowa, kręgosłup. Uczenie stylu kraul polega na doskonaleniu pracy rąk i nóg. Wszystkie te elementy wstępnie opanowuje się w czasie nauki stylu grzbietowego. Kluczowym elementem, który odróżnia jest przede wszystkim nauka oddychania. Nabieranie powietrza blisko tafli wody i wypuszczania go pod wodą. Aby opanować właściwe ruchy należy poświęcić mu trochę więcej czasu niż grzbietowi. 20-25 lekcji. Jednak jak zawsze wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji.

Styl klasyczny czyli żabka wymaga stosunkowo mało czasu od 10-15 lekcji. Technika ta znacznie różni się od innych stylów. Jest to kolejny po grzbiecie oraz kraulu styl w kolejności nauki w szkole pływania. Mimo, iż żabka wydaje się bardzo łatwym style warto skorzystać z pomocy instruktora, pozwoli to na uniknięcie złych nawyków. Złe nawyki podczas samodzielnej nauki mogą być bardzo trudne do wyeliminowania w późniejszym okresie.

Technika delfin to style dla osób z dużym zapasem sił, świetnie czujących się w środowisku wodnym. Ruchy nóg są stosunkowo proste dla większości kursantów, jednak co sprawia dużo trudności jest poprawna praca ramion. Wymaga ćwiczeń, samozaparcia oraz dużo czasu ćwiczeń. Mała siła ramion wydłuża naukę pływania tym stylem. Systematyczność, inne ćwiczenia poza pływalnią wzmacniające siłę ramion wpływają na szybkość nauki pływania delfinem.

Co oferujemy osobą chcącym nauczyć się pływać?

Nasza oferta nauki pływania dla dzieci oraz dorosłych obejmuje szeroki zakres. W naszej propozycji znajdują się:

  • Nauka pływania od samych podstaw, nauka poprawnego oddychania, równowagi w wodzie, oraz jakże ważny trening techniczny który daje możliwość efektywności pływackiej.
  • Trening techniki pływania to nauka i doskonalenie prawidłowych technik pływania (na grzbiecie, stylem klasycznym czyli „żabką”, kraulem, czy delfinem).
  • Naukę koordynacji ruchów ciała i trening praktyk pływackich poprzez odpowiednie ćwiczenia.

Co oferujemy w naszej szkole pływania Delfin?

Nasze zajęcia nauki pływania dla osób dorosłych obejmują szeroki zakres usług. W naszej ofercie znajduje się :

  • Nauka pływania dla początkujących od podstaw, w tym nauka technik oddechu i równowagi w wodzie, a także trening techniczny, który pozwala na uzyskanie doskonałej efektywności pływackiej.
  • Trening techniki pływania czyli naukę i udoskonalanie prawidłowej techniki pływania. Efektywność poruszania się w stylach jak kraul, grzbiet czy delfin. 
  • Nauka koordynacji ruchów ciała i stosowanie praktycznych strategii do osiągnięcia celu to jedna z najważniejszych umiejętności, które można rozwinąć podczas nauki u nas.
 

Prowadzimy zajęcia grupowe nauki pływania w Gliwicach

Świadczymy usługi nauki pływania dla dorosłych w formie zajęć grupowych oraz zajęć indywidualnych. Nasze zajęcia są skoncentrowane na sprawdzonych metodach nauczania i zapewniamy profesjonalnego instruktora, który jest w stanie dopasować program nauki do potrzeb swoich uczniów

Doskonalenie pływania czyli trening pływacki

     Doskonalenie umiejętności pływania to oferta dla osób posiadających już podstawowe umiejętności pływackie. Osoby chcące popracować nad techniką w najdrobniejszych szczegółach. Zajęcia z doskonalenia pływania mają na celu opanowania poprawnych technik pływania stylami pływackimi.

         Trening pływacki, doskonalenie pływania jest ofertą skierowaną do wszystkich, którzy potrafią już pływać i mają zacięcie sportowe, lub dążą do perfekcji. Jeśli chcecie przygotować się do zawodów sportowych to te zajęcia są dla WAS.

Zajęcia nauki pływania w Gliwicach odbywają się na basenach:

BASEN MEWA GLIWICE

Sikornik 34, 44-100 Gliwice

BASEN OLIMPIJCZYK GLIWICE

Oriona 120, 44-100 Gliwice

SKONTAKTUJ SIĘ JEŚLI MASZ PYTANIA