Ile czasu zajmuje nauka pływania?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie ile trwa nauka pływania dla dzieci czy dorosłych. Wiele zależy od instruktora, predyspozycji sportowych ucznia oraz od innych czynników zewnętrznych. Predyspozycje kursanta lub kursantki oraz jej obycie w wodzie jest kluczowe do szybkiej nauki pływania. Nauka pisania, jeżdżenia na rowerze tak samo jak nauka pływania u różnych osób przebiega inaczej. My jako instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem dokładamy wszelkich starań aby postępy były jak najszybsze. Jeśli więc rozważasz naukę pływania to pamiętaj że nigdy nie jest za późno, a jeśli chcesz zapewnić najlepsze warunki do nauki dla swoich dzieci to zapraszamy do kontaktu. Postaramy się przybliżyć Ci bliżej jakie są najważniejsze czynniki które wpływają na czas potrzebny na opanowanie pływania na poziomie podstawowym i zaawansowanym uwzględniając różne style.

Jaka jest tygodniowa, miesięczna ilość treningów w nauce pływania?
W przypadku gdy kursanci nie odczuwają lęku przed wodą nauka pływania zajmuje od 15 do 20 godzin. Jeśli jednak osoby odczuwają lęk przed wodą okres ten może wykosić nawet 100 godzin. W takim wypadku proponujemy indywidualne zajęcia w których na początku oswajamy się z wodą. Na to ile czasu potrzeba wpływają jednak przede wszystkim sprawność i kondycja fizyczna. Osoby które uprawiają inny sport, są aktywne fizycznie, mają zdrową budowę ciała znacznie szybciej opanują, uśredniony czas może wynosić od 2 do 3 miesięcy (15-20 lekcji) do opanowania podstawowej umiejętności pływania. Nauka pływania zaczyna się od zanurzania się w wodzie z głową, ćwiczenia łapania oddechu nad powierzchnią wody i wypuszczania powietrza pod wodą. Pierwsze zajęcia są przede wszystkim poświęcone nauce utrzymywania się na wodzie. W kolejnych lekcjach kursanci opanowują coraz więcej umiejętności związanych z poprawną pracą nóg, oddechu. Służą do tego ćwiczenia pływackie z użycie deski, makaronu czy innych akcesoriów. Po zakończeniu początkowej nauki przychodzi czas na naukę właściwą pływania. Dedykowane ćwiczenia pływackie dobrane do opanowania konkretnych stylów.

GRZBIET. Nauka pływania grzbietem. Ile czasu zajmuje?
Styl grzbietowy jest jednym z tych, od którego powinno się zacząć naukę pływania. Doświadczeni instruktorzy nauki pływania prowadząc zajęcia nauki pływania od grzbietu zaczynają naukę. Wynika to z tego że podczas trenowania tej techniki kursant może oddychać „normalnie” tak jak poza basenem a ćwiczy poruszanie nogami, obycie z wodą i ruchy rąk. Jest to jedyny styl w którym twarz cały czas znajduje się nad powierzchnią wody. Nauka pływania tym stylem to od 10-15 zajęć lekcyjnych.

KRAUL. Jak szybko można nauczyć się pływać kraulem?
Wszystkie elementy ćwiczone w czasie nauki pływania stylem grzbietowym są podstawą do nauki pływania kraulem. Oba te style należą do technik tzw. długiej osi. Oś stanowią szyja, głowa, kręgosłup. Uczenie stylu kraul polega na doskonaleniu pracy rąk i nóg. Wszystkie te elementy wstępnie opanowuje się w czasie nauki stylu grzbietowego. Kluczowym elementem, który odróżnia jest przede wszystkim nauka oddychania. Nabieranie powietrza blisko tafli wody i wypuszczania go pod wodą. Aby opanować właściwe ruchy należy poświęcić mu trochę więcej czasu niż grzbietowi. 20-25 lekcji. Jednak jak zawsze wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji.

ŻABKA. Ile czasu zajmuje nauka pływania stylem klasycznym czyli żabką?
Styl klasyczny czyli żabka wymaga stosunkowo mało czasu od 10-15 lekcji. Technika ta znacznie różni się od innych stylów. Jest to kolejny po grzbiecie oraz kraulu styl w kolejności nauki w szkole pływania. Mimo, iż żabka wydaje się bardzo łatwym style warto skorzystać z pomocy instruktora, pozwoli to na uniknięcie złych nawyków. Złe nawyki podczas samodzielnej nauki mogą być bardzo trudne do wyeliminowania w późniejszym okresie.

DELFIN. Styl motylkowy ile trwa nauka?
Technika delfin to style dla osób z dużym zapasem sił, świetnie czujących się w środowisku wodnym. Ruchy nóg są stosunkowo proste dla większości kursantów, jednak co sprawia dużo trudności jest poprawna praca ramion. Wymaga ćwiczeń, samozaparcia oraz dużo czasu ćwiczeń. Mała siła ramion wydłuża naukę pływania tym stylem. Systematyczność, inne ćwiczenia poza pływalnią wzmacniające siłę ramion wpływają na szybkość nauki pływania delfinem.